第3章 鋤蹶頭

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三十歲羅素所在藍星。

虎鯊集團。

練功房。

羅素恢復了身體素質後，繼續練武。

練武其實本質上來說，就是一種特殊的鍛鍊方式，對身體很有好處，所以羅素每天都會來練功房裡練武。

羅素主練的武學是由一莊稼把式演變而來的，名為鋤钁頭。

鋤钁頭又名心意把，是少林寺僧人千百年來自耕自種，自食其力，在田間勞動時受鋤地、掘土、搖轆轤等動作的啟發，悟出的一門上乘功法。

道本無相，弘之在人，練心意把時要明三節、四梢、陰陽、五行，先將氣調順，排除七情六慾，演練要來回一線，不受場地限制。

羅素熟練擺好姿勢，一前一後站立，將力量聚在小腹下面，左右支撐，上下拉扯，是為站樁。

這個起始的姿勢，縮小了就是猴子，放開了就是猛虎，向下按就是雄鷹，抱住頭就是棕熊，出動奔騰就是烈馬，輕靈閃爍就是飛燕……

五位陪練聯袂而戰，五人都是修有古武的，但五人聯手，才能和羅素勉強戰平，這也顯示出，共享疊加了兩份本源之後，羅素在武道方面，也著實是得天獨厚。

1+1＞2！

尤其是這一式練習多年的鋤蹶頭。

從站樁開始，由靜轉動，就是變化無窮。

平飛而起，原地翻身，起如舉鼎，落如分磚，移閃騰挪，發勁以粘滾為主，起落反側都要渾身百節連貫，滾身而起，搖膀，擰腰，橫身，肘不離肋，七扭八圪，旋著轉，內提外隨，內外合一，束身劈打，千變萬化。

事實上，挖土翻地，本就是一種十分高效的鍛鍊反式。

很多電視網上都看見過那些格鬥選手的訓練，鐵錘砸輪胎，翻輪胎，據說可以鍛鍊到很多地方。

鐵錘砸輪胎是訓練人的核心肌肉群穩定性，還有人體扭轉爆發力，翻輪胎，可以鍛鍊全身協調性還有腰腿的力量。

而挖土翻地，運鋤蹶頭，這兩種都鍛鍊到了，還鍛鍊到了很多不能夠鍛鍊的地方。

輪胎是個不變的東西，泥土則是多變，誰也不知道泥土下面有沒有堅硬的障礙，所以我們鋤頭挖下去的時候，力量不能夠用老，要先探索泥土中的虛實，然後做出準確判斷。

每次修煉鋤钁頭，羅素都會有不同的感受。

深厚大地，風水太多，你永遠不知道，在翻開泥土之前，你也不會知道泥土之中，到底蘊含了什麼。

而無數次的修煉，羅素也漸漸把握到了這一式“千變萬化”中不變的那一點核心。

千變萬化一鋤頭！

“老闆，今年edg贏了總決賽，我們直播界流量又迎來新一波巔峰了。”

彙報工作的是姚秘書，叫姚qq，至於是琴琴、勤勤還是芹芹，陳勝記不清了。

只知道她是幾位陪練中最年輕的。

所謂拳怕老，少乃壯，在沒有顯聖的超凡能量的時候，年輕，很多時候，就是強大。

“武道豈是如此不便之物？先專心練武，將這一周天打完之後，這些事等會再說。”

羅素批評道。

姚秘書還是新來的，在工作彙報上，專業能力自然是沒得說，但是卻不知道，飯要一口一口吃，事情要一件一件做。

終究還是太年輕了。

“哦，知道了。”

姚秘書乖乖點頭，對這個白手起家，開掛般崛起後又不忘民生的老闆，她是十分仰慕的。

畢竟她自小在羅素建的孤兒院中長大，一路走到今天，無論是文還是武，都離不開虎鯊集團的培養。

要說羅素穿越多年，從母胎開始規劃，產業已經涉獵許多方面，錯綜複雜，已經形成集