第366章 精神抖擻

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在一個風和日麗的早晨，華山腳下的山道上，何雨竹正準備開始他一天的修煉。他身材高大，目光如炬，身穿一襲白色練功服，顯得精神抖擻。

“今天就要開始練蛤蟆功了。”何雨竹自言自語道，“聽師傅說，這門功夫不僅能增強內力，還能治病救人。”

何雨竹的師傅是華山一代宗師，名叫黃大師，已年過七旬，卻仍精神矍鑠，功力深厚。黃大師看著何雨竹，點了點頭說道：“雨竹，蛤蟆功乃我華山絕學之一，練成此功需有堅韌不拔的意志和無比的耐心。你準備好了嗎？”

何雨竹堅定地點頭：“師傅，我已經準備好了。請您指點。”

黃大師微笑著說道：“好，蛤蟆功分為內外兩部分。外練皮肉，內練真氣。今天，我們先從外練開始。”

黃大師領著何雨竹來到一塊寬闊的平地，地上鋪滿了細沙。他示範著說道：“你先蹲下，雙手撐地，全身放鬆，像蛤蟆一樣趴在地上。然後用力一躍，跳得越高越好，再重重地落下。”

何雨竹依言照做，蹲下身子，雙手撐地，儘量模仿蛤蟆的姿態，然後用力一躍。第一次，他只跳了半尺高，落地時腳下不穩，幾乎摔倒。

黃大師點點頭：“不錯，第一次能跳這麼高已經很好了。繼續練，記住，蛤蟆功的關鍵在於持之以恆，每一次的躍起和落地都要全力以赴。”

何雨竹不敢怠慢，按照師傅的要求，一次次地跳躍，每一次都儘量跳得更高，落地時儘量穩住身形。汗水很快浸溼了他的衣襟，但他毫不在意，只專注於自己的動作。

一天過去，何雨竹累得幾乎動彈不得，但他的眼中卻閃爍著堅定的光芒。黃大師看著他的弟子，滿意地點了點頭：“雨竹，你的毅力很強，這只是第一步，明天我們開始內練。”

第二天，何雨竹早早起來，來到師傅指定的練功場地。黃大師已經在那裡等候，他手中拿著一本古老的功法秘籍，遞給何雨竹：“這是蛤蟆功的內功心法，記住，練內功要心平氣和，切勿急躁。”

何雨竹接過秘籍，翻開第一頁，上面寫著：“蛤蟆功內練心法，以意領氣，以氣養身。”他深吸一口氣，盤膝坐下，閉目凝神，開始按照秘籍上的方法運氣。

黃大師在旁指導：“雨竹，內練最重要的是循序漸進，不可急於求成。先感受丹田中的真氣，然後將真氣匯入四肢百骸，循經絡運轉，週而復始。”

何雨竹認真聽取師傅的教導，慢慢感受丹田中的暖流，他努力引導這股真氣在體內流轉。起初，他只能感覺到微弱的氣流，但隨著時間的推移，他漸漸感受到真氣在體內的流動越來越順暢。

日復一日，何雨竹在外練皮肉的同時，不斷精進內練真氣。他的身體逐漸變得強壯，內力也日益深厚。黃大師看在眼裡，心中十分欣慰。

一個月後，黃大師對何雨竹說道：“雨竹，你已經基本掌握了蛤蟆功的基礎，現在我們要進行實戰訓練了。”

何雨竹心中一凜：“師傅，實戰訓練是什麼意思？”

黃大師微微一笑：“蛤蟆功不僅是用來修煉內力的，更是一門強大的武技。實戰訓練能讓你更好地掌握這門功夫的精髓。來，隨我一起去。”

兩人來到一片竹林中，黃大師指著一棵高大的竹子說道：“你看那竹子，每次風吹過，它都會搖擺，但從不折斷。你要學會像它一樣，在面對強敵時，靈活應對，不輕易倒下。”

何雨竹點點頭，深深記住師傅的話。

黃大師接著說道：“現在，我要與你對練，你要用你學到的蛤蟆功來防禦我的攻擊。記住，要靈活，不要硬碰硬。”

說罷，黃大師猛然出手，速度之快讓何雨竹几乎來不及反應。但他迅速蹲下，像蛤蟆一樣躍起，避開了師傅的攻擊