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「你家離這裡多遠?」喬啟問道。

「20公里吧。」白松悚然,難不成讓白松每天跑著上下班?這不可能,20公里還不把他跑死啊。

「20公里啊,有點遠啊。」喬啟沉思:「你這個體質,一次跑20公里,你膝蓋就跑壞了。」

「嗯嗯!」白松舒了一口氣,喬師傅還是好人。

「這樣吧,你一會兒看看地圖,從這裡到你家,從中間點附近,找個派出所。你開車過去,把車擱在派出所門口,然後跑回家。明天早上,再跑著去把車開到單位來。20公里的話,每天上午10公里,下午10公里,應該還是可以的。」喬啟拍了拍白松的肩膀:「小夥子還是蠻壯實的,我以前訓練兵的時候,最喜歡的就是魯省和豫省的兵,都有一股韌勁,不錯。」

「喬師傅,您認真的嗎?」白松瞪大了眼睛。

「嗯,就一個問題,你跑姿如何?實話實說,如果不對,我給你糾正。」喬啟做了一個跑步的姿勢。

行家……白松從喬啟這個簡單的跑步姿勢上就讀到了很多資訊,這是一個一輩子跑的距離超過赤道周長的人……

「這個倒沒什麼問題,在學校每天跑五公里,學校的老師也是挺專業的。」白松如實回答。

「那就從今天開始吧。跑兩個月,然後我教你一些別的。」喬啟已經收拾好了東西,穿上了輕便的運動鞋:「前期可以跑七八公里,你看看把車停哪裡方便,自己選擇。」

「好!」白松答應道。他知道喬師傅說的是實話,他現在的身體狀態很一般,許久沒有鍛鍊,先跑一兩個月是最有效的辦法了。

喬啟看白松答應了,也有些高興,想學一些格鬥技能卻不想吃苦,那絕對不會有任何好結果。他很是瞧不起那種在網上隨便問「普通女子如何在短時間內掌握有效的防身術」這類人,這是不可能的。

「後天就放假了,明天下了班沒事,我教你一點偽裝術。」

說完,喬啟拿上桌子上書放入揹包,揚長而去。

……

白松揉了揉腦袋,曹支隊那邊的事情還沒想明白,就遇到新的挑戰了?

不過,確實是可以多試試!最近工作壓力大,有人督促著練練體能和格鬥技能,這也是非常難得的事情,一個好的身體,才能讓他更好的面對各種挑戰。

第三百五十六章 鍛鍊

到家的時候已經八點了。

10公里,白松跑跑、走走,花費了70多分鐘才到家。

整個人都不好了,有些頭暈,兩邊的屁股都疼。長時間沒有這樣跑步,身體內分解糖元的能力比之前弱了太多,這狀態多少還是有點低血糖的。

明天早上再跑10公里,豈不是要死了……

可是,車子停在10公里之外,不跑著去,怎麼辦?

打車?哪有錢啊……

要是什麼時候能有共享腳踏車就好了……

喬師傅的這一招真絕,完全不給懶人任何機會。

不過好在,明天晚上可以開車回家了,畢竟要放五一假了!

想著,白松心情好了不少,散著步去了門口找點吃的。

今天省了10塊錢油錢啊!可以吃點好的了!

想到快要過五一,再加上喬師傅說了,他現在不需要減肥而是需要增肌,白松去了自己家門口最高檔的一家餐廳。

基本上人均要50元以上!

這是一家川菜館,白松點了一條魚和一個肉菜,然後要了兩碗米飯。

點完餐,他還是有點不大舒服,跑的實在是有點多,就先去洗手間洗手去了。

這個時間段,飯店的人是最多的時候,川菜館喝酒的人也不少,不過白松只有一

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