第86章 力量訓練累成狗

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王棣看到這麼多成員的訓練團隊也是倒吸一口涼氣，不禁被施瓦茨所折服。

一方面是折服施瓦茨的財力，另一方面也是折服於他的魄力。

在幾人還沒有進入nba之前，就願意花大價錢租一座訓練館、一棟別墅，還有這麼多訓練師。

雖然就一個夏天，但沒個一百萬美刀估計也拿不下這個陣容。

不愧是nba第一經紀人，活該他成功。

施瓦茨介紹結束，拉著王棣到一邊把昨天擬訂的合同簽了。

內容無誤，合同年限五年，王棣拿筆簽下自己的名字。

施瓦茨走後，布里克利來到王棣身前，抬頭說道：“泥嚎，王，你自己有沒有訓練的設想和規劃？”

“呃……目前我也沒什麼太具體的想法，不過我感覺我力量、體能、速度、彈跳這些基礎能力需要練，嗯……還有接球三分、中距離投籃、低位技術，還有……”王棣邊思索邊說。

“行行行，你這回答太典型了，我接觸的很多大學球員或者從來沒有聘過訓練師的球員都這麼說。”布里克利頭冒黑線連忙打斷王棣。

“我是說有沒有現在需要側重的。”

“呃……那我認為應該在力量、體能、對抗這一塊吧。”王棣有點尷尬，撓了撓頭回道。

“看來你還是比較清楚的，按照我們制定的球員發展計劃，你現在首先要做的就是增加力量和對抗。”布里克利滿意的點點頭，接著說道。

“因為你現在在防守端的能力和意識足夠出色，所以在ncaa賽場上，並沒有出現能夠在與你對位中能夠佔優勢的球員，包括梅森·普拉姆利和米奇·麥克加里這些明星球員。”

“所以，在ncaa球場上你稱得上是防守端有統治力的成員。”

聽到這話，王棣面上不動聲色，但心底卻暗自點頭，這話沒毛病，畢竟防守是現在自己立足的基石。

然後布里克利示意王棣彎腰，附耳說道：“當然，你打本內特那個水貨，也很容易，不過那是因為他太菜了，不要被他迷惑。”

王棣雖然很想笑，但看到不遠處的本內特還是止住了笑意。

旋即兩人恢復正常站姿，布里克利繼續說道。

“但你要知道大部分ncaa球員和nba球員是有云泥之別的，只有極少人進入nba後會仍舊保持大學，像沙克、蒂姆，但他們都是歷史級的球員。”

王棣點了點頭，自己跟他們比確實差太遠。

“而對於你來說，以你現在的力量和噸位，絕對頂不住nba三、四號位的對抗，這種差距不是你的技術、意識和能力能夠彌補的。”

“確實，你說的對，我能意識到這點。”王棣繼續附和。

布里克利對王棣的態度很滿意，拿起旁邊的佳得樂喝了口，繼續笑著說道。

“其實說句不好聽的，你現在連很多力量型後衛都頂不住，先不說德維恩和德隆，你現在連費舍爾（老魚）、布萊德索（血布）、凱爾（小鋼炮）這些人都頂不住。”

“以你目前的情況，加強力量訓練是迫在眉睫的事情。”

兩人邊聊著，走到健身區，布里克利給王棣兩個5公斤的啞鈴做熱身。

訓練團隊給王棣製作的第一個力量訓練專案是槓鈴雙臂彎舉，主要鍛鍊上臂肱二頭肌的力量和維度。

熱身完成後，兩人找了一個合適的槓鈴杆，往上面加兩個10公斤的槓鈴片。

王棣選的這個空杆是健身房常見的標準力量杆，也叫奧杆，重量20公斤，長度22米，直徑28毫米。

槓鈴片和槓鈴杆加起來總共有40公斤。

這個重量比起卡爾·馬龍那種力量型大前鋒雖然差很遠