第490章 雙喜臨門

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釋出後，自然也是引起了熱議，很多人看過後，連誇好！

為什麼呢？

因為劉祥跟李楓的比賽行程，大部分是相似！

這就對很多田徑迷很友好了！

不管是熬夜看比賽，還是條件好的粉絲，出國去現場看，就非常的友好。

網友們也紛紛表示這樣很好，以後也要這樣辦！

事實上，劉祥在多哈亞運會前曾幾次在公開場合“逼宮”。

要求教練孫嗨平亞運會後放他幾天假，說他經過一個漫長的賽季，特別渴望休息幾天。

但孫嗨平總是笑而不表態。

因為孫教練看似能做主，其實也不一定能做主，上面壓著呢。

但這次在體育總局的慶功宴之後，劉祥如願以償了。

而且他的比賽計劃也減少了一些，留出了更多的恢復休息時間。

李楓對此很滿意，效果還是有啊！

在12月29號這天一大早，李楓按時按點起床洗漱。

看著洗手池鏡子裡的帥臉，李楓笑了，又是美好的一天！

然後習慣性的看了看屬性面板。

這三個月他每天都會看，不止一次，但都麼沒什麼動靜。

但今天，動了！

時隔四個月，不停的訓練和斷斷續續的比賽，讓李楓的屬性面板數值在今天，又有了增長！

姓名：李楓

年齡：20歲+

職業：運動員

身高：184+

體重：83kg+

力量：93+

耐力：92→93+

速度：92+

反應：90+

已啟用天賦：爆發式起跑，強力途中跑，二次爆發

健康狀況：良好

今天本來就是休息日，李楓心情瞬間開心的飛起！

“今天是個好日子…好日子！”

開心的洗漱完之後。

訓練搭子胡開已經在門口等他了，隨後跟胡開，蘇炳天他們幾個一起去吃早餐。

雖然今天是休息日，但不是偷懶日，還是要做一點簡單的有氧運動。

吃完早飯，消化一下後，又小幅度的晨練一波。

出出汗，對身體有益無害！

在前兩年，李楓基本不休息的，他的全勤！

經常性的加練，但隨著實力，年齡的增長，休息日也規範了起來。

每週一天的休息日，可以幫助身體恢復和適應訓練負荷，減少受傷的風險。

在進行高強度訓練和密集性訓練時，身體會受到一定程度的壓力和負荷。

其中包括肌肉疲勞、關節磨損和身體能量消耗等。

如果身體得不到充分的休息和恢復，就容易出現過度訓練和疲勞積累，從而增加受傷的風險。

適量的休息日，可以讓身體有一個緩解，讓身體得到充分的恢復和休息！

減輕肌肉疲勞和身體壓力，有利於身體的健康和長期訓練效果。

同時，休息日也可以讓運動員放鬆身心，調整心態。

為下一階段的訓練做好準備。

休息日大部分時間都是運動員自行安排，選擇自己：()重來一次，覺醒短跑聖體