第19章 （2）親愛的打敗悲觀通往幸福

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對別人有期待是種很微妙的暴力，施暴者是自己受虐者也是自己當你和一個人產生親密關係，你就會對對方產生期待但是對方不能滿足你所有的期待，那麼你會因此產生負面情緒把自己搞的身心疲憊，可是不知道你有沒有想過你之所以如此的痛苦，是因為你把自己的一部分事情交給別人去做很多事情，其實連父母都做不到所以我們不能去奢求別人來為我們做出什麼實現什麼，很多我們以為驚天動地的悲傷在別人眼裡只不過是隨手拂過的塵埃，我們都應該意識到自己才是實現自己一切美好的載體當你降低對別人的期待好好專注於自己的生活好好去愛自己你，才會情緒穩定無所求必滿載而歸當你把期待值降到最低那麼所有的遇見都將會是禮物。--題記

確實，人生中的每一次打破與重塑都是一次深刻的經歷，它讓我們有機會重新審視自己，發現新的可能性。然而，這個過程往往不是一蹴而就的，特別是對於曾經深愛過的人來說，重拾面對對方的勇氣需要時間和努力。

倩雯和小舟之間的感情曾經那麼深，他們共同經歷過許多美好的時光，也一起面對過困難和挑戰。因此，當這段感情結束時，對他們來說無疑是一次巨大的打擊。倩雯需要時間來處理自己的情感，接受這個事實，並逐漸找回面對小舟的勇氣。

在這個過程中，倩雯可能會經歷各種情緒起伏，包括悲傷、憤怒、失落等。她需要學會如何與這些情緒相處，並逐漸放下過去的包袱。同時，她也可以透過與親朋好友交流、尋求專業心理諮詢等方式來獲得支援和幫助。

隨著時間的推移，倩雯會逐漸發現，自己能夠更加冷靜和理智地面對小舟。她可能會意識到，雖然兩人之間的感情已經無法挽回，但他們仍然可以以朋友或熟人的身份相處，或者各自走向新的生活道路。這種新的認識和態度將幫助倩雯更好地面對未來，並開啟更多的人生可能性。

因此，雖然重拾面對小舟的勇氣需要時間和努力，但倩雯的堅強和勇氣將讓她逐漸走出陰影，迎接更加美好的未來。

重拾面對小舟勇氣的關鍵在於以下幾個方面：

自我接納與療愈：首先，倩雯需要完全接納自己當前的情感狀態，包括痛苦、失落和不甘。透過自我療愈的方式，如冥想、寫日記、運動或與親朋好友傾訴，來逐漸釋放內心的負面情緒，讓自己從傷痛中恢復過來。只有當她真正接受並療愈了自己的內心，才能有足夠的勇氣去面對過去和小舟。

建立積極的心態：積極的心態是重拾勇氣的關鍵。倩雯需要相信，無論過去發生了什麼，她都有能力走出陰影，迎接新的生活。她可以透過培養樂觀的心態，關注生活中的美好事物，以及設定並追求個人目標來增強自己的自信心和勇氣。

理性思考與反思：在面對小舟時，倩雯需要保持理性思考，避免被情緒所左右。她可以反思兩人之間的關係，理解分手的原因，並從中吸取教訓。這種反思不僅有助於她更好地認識自己，也能讓她更加清晰地看到未來的方向。

逐步行動與嘗試：重拾勇氣是一個逐步的過程。倩雯可以從一些小的行動開始，比如嘗試與小舟進行友好的交流，或者參加一些社交活動來擴大自己的社交圈子。透過逐步的行動和嘗試，她可以逐漸適應與小舟的新關係，並重新找回面對他的勇氣。

尋求支援與幫助：在重拾勇氣的過程中，倩雯不應該孤軍奮戰。她可以尋求親朋好友的支援與幫助，或者考慮諮詢專業的心理諮詢師。這些支援和幫助將為她提供情感上的支援和建議，讓她在面對困難時更加堅強和勇敢。