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小可答應阿姊，等她基礎打好了，就介紹她進學校的格鬥社團，格鬥社團對成員是有體能要求的。
每天早上的晨跑還在繼續，但是隻剩小可和阿姊，悠悠打死都不跑了。小可無可奈何，只好由她去。
阿姊拉體能非常拼，堅持了一週多，已經可以跟著小可輕鬆跑完2000米，然後慢慢加訓練專案:折返跑、變速跑、跳繩、跳臺階、深蹲跳、波比跳、十字跳、俯臥撐，負重平板、單臂平板、引體向上，抱架練習，
小可帶訓練太狠了，從每天20分鐘開始，到後面每天兩小時，每一分鐘阿姊都感覺自己要累死了。小可卻笑著說這些都是最基礎的，專項訓練等過完春節再開始。
強子經常去看阿姊的體能訓練，每次訓練阿姊都累得滿臉通紅、氣喘如牛。小可手裡還拿著根小棍兒，動作慢了就下手打。
汗水和淚水模糊了阿姊的雙眼！可以哭、可以喊、甚至可以罵人，就是不能停。小可總是會在阿姊快要堅持不下去的時候各種語言激勵:
“阿姊，你是最棒的！頂住！”
“別停！停了全部重來！最後半分鐘了，勝利就在眼前！
“小妞，做得漂亮！！再送我幾個！”
最狠的是激將:“笨蛋，行不行啊？？不行就放棄，別浪費我時間！”
每天的訓練下來，阿姊累死，小可的嗓子也差不多得廢。
要強的性格和做事的執念支撐阿姊一直在堅持。
強子小時候學習武術也是有著相似的經歷，雖然心疼阿姊卻並沒有阻止，經常給她們買飲料和麵包過去，感謝小可付出，鼓勵阿姊繼續努力。
強子知道體能好了免疫力會跟著提高，沒指望阿姊學格鬥保護自己，但起碼身體素質會好很多。
籃球聯賽在春節前進行第一輪淘汰賽，強子很想阿姊去看他打比賽，阿姊每天拉體能已經很累了，但是強子承諾了很多零食，悠悠也磨著她去看比賽，不得已答應了，
每次一進賽場阿姊就來精神了，和悠悠一起當了場外啦啦隊。阿姊的聲音總是全場最大聲的那個人，激動起來還會動手抓身邊的人，悠悠完全不敢靠她太近，阿姊的“九陰白骨爪”太著實厲害了！
每一節比賽結束，阿姊都會給強子送水遞毛巾，當然這也是強子給她買零食的條件之一。卻不想因此得罪了很多強子的迷妹，蕊蕊在邊上更是白眼不斷。
有阿姊在現場加油，強子表現非常神勇，帶領j大打進第二輪複賽，阿姊和悠悠也終於弄懂了籃球的比賽規則。
最後一場籃球比賽結束後，強子、一鵬請兩個女孩去學校門口吃飯，阿姊還是選了炸串店。
點完炸串後，阿姊有點鬱悶地問強子:“我咋覺得每次到賽場給你加油，那些學姐們都很不：()是阿姊啊
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