第130章 專屬私人教練

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趙青檸。

這是學姐的名字。

不對，現在應該叫教練。

真正的私人健身教練。

就只為楊崢一個人服務。

她說自己在健身專業領域，絕不會比那些健身教練們差。

而實際是不是這麼回事兒。

楊崢其實並不那麼在意。

他就只是想保養身體，增強一下肌肉的力量與耐力而已。

又沒想要專門健身啥的。

甚至他自己每天跑跑步就能達到目標。

他想找個私人教練的目的，主要是提醒自己記得健身。

其次才是覺得，有個人指點，總比自己瞎練好。

所以他才會沒有猶豫的答應了趙青檸。

因為他對健身教練的專業水平，根本也沒什麼要求。

不過趙青檸倒是很想展現一下自己的專業水平。

帶著楊崢做這做那的。

說是進行體測。

而體測完後。

趙青檸發出疑問：“楊先生，您這樣的身體素質，應該自己就有很專業的在健身吧？”

“沒有。”

楊崢簡單回覆，又問道：“我主要想練腰腹力量和肌肉耐力，要做哪些運動比較好？”

趙青檸聞言頓了頓，臉頰泛起一絲紅暈，但還是開口問道：“那您每次大概可以抽出多少時間來健身呢？”

楊崢不答反問：“你覺得多少時間合適？”

說完他又補了一句：“不用太高強度，以保持身體狀態為主。”

趙青檸想了想道：“每次兩小時左右，您看您有這個時間嗎？”

楊崢點點頭：“可以。”

趙青檸再度開口：“那您每次可以先跑步半小時左右，然後再仰臥起坐，卷腹，平板支撐，還有……深蹲，30個一組，迴圈做10組。”

她頓了頓道：“這樣先訓練一段時間，之後可以再進行調整。”

楊崢點頭示意道：“那我現在先去跑步？”

“可以的。”

趙青檸應了一聲。

兩人一起到了一個跑步機旁。

楊崢上了跑步機後。

趙青檸幫他除錯好。

楊崢便開始慢慢跑了起來。

幾分鐘後。

趙青檸開口道：“您注意一下，我給您加點速。”

“好。”

楊崢簡單應聲。

趙青檸幫他調高了速度。

楊崢加快腳步，算是真正跑了起來。

而就在這時。

一個肌肉壯漢走了過來，示意趙青檸道：

“美女，我想做下臥推，你來幫我扶一下吧。”

沒等趙青檸回話，他又補了一句：“我是你們這的白金會員，每個月有3節私教課，以後可以都找你。”

健身房的教練會給會員上私教課，自然是有額外收益的。

可是……

“我不是這的教練。”

趙青檸一臉冷淡的回道。

壯漢一愣，隨即皺眉道：“你騙誰呢？我之前來都見過你，就在前臺。”

趙青檸面色不變：“之前我確實是這的前臺，但現在已經辭職了，目前給我老闆做專屬私人教練。”

壯漢又是一愣，張了張嘴，但最終還是沒再說什麼，轉身走了。

又是老闆又是專屬的。

那不就是被包了麼？

他當然沒必要再自討沒趣。

無獨有偶。

美女在哪都容易受到關注。

趙青檸站在楊崢旁邊，看著他跑步，明顯一副健