第104章 小孩子開燈睡覺，會得癌症。嚼生花生米，提高記憶力。

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我早就跟你們說過，叫你們不要吃垃圾食品，

因為那些垃圾食品，它們只能夠提供一些高熱量，

它裡面的營養成分，比如維生素、蛋白質或者各種微量元素，都已經被破壞掉了。

它裡面最多的，就是一些新增劑、調色劑或者防腐劑，

這些東西吃到肚子裡面，對肝臟是有非常大的危害的。

所以你們，如果實在控制不住自己，少吃一點垃圾食品，

千萬不要吃多了。

有很多人都感到很奇怪，

為什麼泡麵都是彎彎曲曲的？

這是廠家的一種工藝技術，

因為這種彎彎曲曲的面，泡開以後非常蓬鬆，

看起來有一種美感，

能夠讓人更加有食慾。

在歐洲人們都喜歡吃鵝肝。

實際上從生物學上講，鵝肝是鵝用於儲存營養，或用於解毒的一個器官，

鵝肝裡面雖然有一些營養物質，吃了以後可以補血，

但是鵝肝裡面，也不可避免地含有很多重金屬，

經常吃鵝肝對身體是不好的。

以前，現在有一個詞語叫“擺譜”。

“擺譜”最早的意思是，把家譜擺出來，

讓家裡的其他晚輩成員看，

現在的意思是引申含義，

意思是說擺門面或者擺架子。

你如果有一個手機最好是不要貼膜，

因為手機貼膜以後，它那種反射的藍光對眼睛的傷害更大。

你如果煮中藥，就用冷水煮，

不要用沸水，

用沸水煮中藥，能夠破壞裡面的藥性，

你在吃中藥的時候，最好是不要放糖，

放糖之後，也會破壞中藥的藥性。

如果酒精的濃度是90%以上，

這種酒精根本無法消毒。

如果你是空肚子，就不要喝蜂蜜。

有人說喝蜂蜜可以解酒，這個說法是正確的。

如果你家裡面有一些花生，你可以慢慢嚼，

嚼這種食物可以防止大腦衰退。

有人喜歡泡綠茶喝，這個非常好，

但是用胖大海泡茶就不太好了。

如果你在吃海鮮就不要喝啤酒，

因為海鮮和啤酒會起一種不良反應，

會增加腸胃的負擔。

如果你體內的膽固醇非常高，就不要吃魷魚，

吃了體內的膽固醇會更高。

如果你有高血壓，就多吃一些洋蔥，

洋蔥對治療高血壓有奇效。

如果你骨折了，還躺在床上就不要喝骨頭湯，

一定要等腿完全痊癒之後，再喝骨頭湯，

因為腿剛剛折斷之後，身體是不能吸收那種骨頭湯裡面的鈣的。

如果你發燒了就不要吃雞蛋，

特別是那種茶葉蛋不要多吃。

如果你想對腎臟好，就多吃一些黑色的食物，

比如說黑豆、黑米之類的東西。

如果你去街上買那種糖炒板栗，如果開口了就不要吃，

因為開口了有很多鍋裡的細菌，都進入裡面了。

如果你的胃不好，你就吃那種生花生，

我說的是生花生，不是炒熟的花生。

如果你特別喜歡吃花生，還可以把花生用醋泡，

它能夠軟化血管。

吃葡萄對保護你的肝臟，是有非常大的效果的。

吃蘋果也是非常好的，

營養非常全面，