第104章 備孕：孕育新生命的美好旅程

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在興源村，婚禮結束後，薛悅寧和李翰坐在新房裡，彼此對視，心中充滿了對未來生活的憧憬。然而，他們知道，婚姻不僅僅是浪漫和甜蜜，更多的是責任與擔當。於是，備孕成為了他們生活中的一件大事，他們決定以最積極的態度迎接即將到來的新生命。

“我們需要保持健康的生活方式，這對於備孕非常重要。”薛悅寧對李翰說。她深知，健康的身體是孕育新生命的基石。因此，他們從調整作息時間開始，每天早睡早起，保證充足的睡眠。清晨的第一縷陽光灑進房間時，他們已經開始了新的一天，一起跑步、散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，以提高身體素質。

那一段時光裡，陽光總是溫柔地灑在他們身上。每一個清晨，當鬧鐘響起，他們不再像從前那樣慵懶地賴床，而是充滿活力地迎接新的日子。跑步的時候，清新的空氣灌入鼻腔，彷彿能洗淨身體裡的疲憊與雜質；散步時，路邊的花草樹木像是默默陪伴他們的朋友；而簡單的瑜伽動作，讓他們感受到身體每一處肌肉的力量與柔韌性。這些看似平常的活動，卻悄然改變著他們的身體狀態，也為即將到來的新生命做好準備。

為了更好地掌握科學的備孕知識，薛悅寧還專門購買了幾本關於備孕的書籍，認真學習其中的內容。她瞭解到，良好的生活習慣不僅有助於提高受孕機率，還能為未來的寶寶提供一個健康的生長環境。於是，他們減少了熬夜的時間，避免了過度勞累，讓自己的身體處於最佳狀態。

那些夜晚，曾經燈光昏暗的小屋裡常常亮到很晚，薛悅寧坐在桌前，眼睛專注地盯著書頁，仔細研讀著每一個字句。她發現，原來備孕有這麼多需要注意的地方，就像一場精心籌備的旅行，每一個細節都至關重要。而李翰也默默地改變著自己，以前他偶爾會因為工作忙碌或娛樂而熬夜，現在他會早早地放下手機，陪著薛悅寧一起進入夢鄉。他們知道，這是為了那個還未到來的小生命，為了給他一個最棒的。

除了調整作息，薛悅寧和李翰還非常注重飲食的營養均衡。“飲食均衡對於提高受孕機率非常重要。”薛悅寧在閱讀備孕書籍時瞭解到。於是，她特意學習了一些備孕食譜，精心為李翰準備營養豐富的餐食。

早餐，薛悅寧會為李翰準備一杯溫熱的牛奶，搭配幾片全麥麵包和新鮮的水果；午餐則是富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆腐等，再加上大量的蔬菜；晚餐則以清淡為主，適量攝入碳水化合物，確保營養均衡。她還特別注意補充葉酸、維生素e等對備孕有益的營養素，幫助身體更好地迎接新生命的到來。

廚房裡瀰漫著食物的香氣，那是薛悅寧用心烹飪的愛意。每一道菜都是她精心挑選食材，按照科學的方法烹製而成。看著李翰大口吃著自己做的飯菜，她的臉上洋溢著幸福的笑容。那杯溫熱的牛奶，是給李翰一天滿滿的能量；全麥麵包帶著淡淡的麥香，咬一口紮實又美味；新鮮的水果色彩斑斕，如同生活中的繽紛色彩。午餐的魚肉鮮嫩多汁，雞肉鮮美可口，豆腐滑嫩爽口，還有那一盤盤綠油油的蔬菜，它們富含各種維生素和礦物質。晚餐雖然清淡，但同樣營養豐富，讓李翰在一天的勞作後能夠得到充分的休息。

李翰也非常支援薛悅寧的做法，他積極配合，不再像以前那樣隨意飲食。每當薛悅寧為他準備了一頓豐盛的晚餐時，他總是笑著對她說：“你做的飯真好吃，我感覺每天都充滿活力。”

李翰的變化不僅僅是飲食上的，他的眼神裡多了份堅定，行動中也充滿了積極向上的力量。他明白，薛悅寧做的一切都是為了他們共同的夢想。他會在吃完飯後主動幫忙收拾碗筷，還會陪薛悅寧一起研究那些備孕的知識。他的笑容是對薛悅寧最大的鼓勵，讓她覺得所有的努力都是值得的。

備孕期間，薛悅寧和李翰還定期去