第43章 肝炎是怎麼引起的該怎麼調養

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肝炎的引起原因主要有以下幾個方面：

一、病毒感染

1. 甲型肝炎病毒（hAV）：主要透過糞-口途徑傳播，如食用被汙染的食物或水。

2. 乙型肝炎病毒（hbV）：可透過血液、母嬰、性接觸等途徑傳播。

3. 丙型肝炎病毒（hcV）：主要透過血液傳播，如輸血、使用未經嚴格消毒的醫療器械等。

4. 丁型肝炎病毒（hdV）：必須在乙肝病毒感染的基礎上才能發生感染。

5. 戊型肝炎病毒（hEV）：傳播途徑與甲肝相似，主要為糞-口傳播。

二、藥物和毒物

1. 某些藥物如抗生素、抗結核藥、抗腫瘤藥、部分中藥等，可能會對肝臟造成損害，引起藥物性肝炎。

2. 接觸有毒物質，如四氯化碳、砷、汞等，也可導致中毒性肝炎。

三、酒精

長期大量飲酒可引起酒精性肝炎。酒精主要在肝臟代謝，其代謝產物會直接損害肝細胞，還可引發肝臟的炎症反應和氧化應激。

四、自身免疫因素

自身免疫性肝炎是由於自身免疫系統錯誤地攻擊肝臟組織，導致肝臟炎症。患者體內可檢測到自身抗體，女性較為多見。

五、其他因素

1. 遺傳代謝性疾病：如肝豆狀核變性等，由於遺傳缺陷導致代謝異常，引起肝臟損害。

2. 肥胖和糖尿病：肥胖者和糖尿病患者易發生非酒精性脂肪性肝炎，主要與脂肪在肝臟內堆積、胰島素抵抗等因素有關。

肝炎的調養方法如下：

一、飲食調養

1. 營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類、豆類等富含優質蛋白質的食物；適量攝入全穀物、蔬菜、水果等富含碳水化合物和維生素的食物；控制脂肪的攝入量，避免食用過多的油膩食物。

2. 清淡飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。減少鹽和糖的攝入，以免加重肝臟負擔。

3. 多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助於提高身體免疫力，促進肝臟的修復和再生。如菠菜、芹菜、蘋果、橙子等。

4. 控制飲食量：避免暴飲暴食，保持適量的飲食，以免加重肝臟負擔。可採取少食多餐的方式，增加進食次數，減少每次的進食量。

二、生活習慣調養

1. 充足休息：保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少於 7-8 小時。避免熬夜和過度勞累，讓肝臟有足夠的時間進行修復和再生。

2. 適度運動：根據自身情況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。適度運動可以增強體質，提高身體免疫力，但要避免過度運動，以免加重肝臟負擔。

3. 戒菸限酒：吸菸和飲酒都會對肝臟造成損害，肝炎患者應戒菸限酒。如果是酒精性肝炎，必須完全戒酒。

4. 避免感染：肝炎患者免疫力較低，容易感染各種疾病。應注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染源。在流感季節，可接種流感疫苗，預防流感等疾病的發生。

三、心理調養

1. 保持樂觀心態：積極面對疾病，保持樂觀的心態，避免焦慮、抑鬱等不良情緒。不良情緒會影響身體的免疫力和肝臟的修復功能。

2. 學會放鬆：可以透過聽音樂、閱讀、旅遊等方式放鬆心情，緩解壓力。也可以參加一些心理輔導課程，學習應對壓力和不良情緒的方法。

四、定期複查

1. 遵醫囑定期複查：肝炎患者