第53章 心率失常是怎麼引起的該怎麼調養

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心律失常是指心臟跳動的頻率、節律、起源部位、傳導速度或激動次序異常。引起心律失常的原因有多種。

心臟本身的疾病是常見原因，像冠心病、心肌病、心臟瓣膜病等，這些疾病會使心臟的結構和功能發生改變，從而影響心臟的正常節律。

非心臟疾病也可能引發心律失常。例如，甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素過多會影響心臟功能，導致心律失常；電解質紊亂，特別是血鉀、血鎂異常時，心臟的電活動會受到干擾，進而引起心律失常。

另外，一些藥物的副作用也會導致心律失常。如某些抗心律失常藥物使用不當、抗生素或者抗抑鬱藥物等可能影響心臟的正常傳導系統。

生活方式因素也有影響。長期大量吸菸、酗酒、過度勞累或者情緒波動大，都可能使心臟的神經調節功能紊亂，引發心律失常。

心律失常的症狀輕重不一。

比較常見的是心悸，患者能感覺到自己的心跳，有時會感覺心跳過快、過慢或不規則，就像心慌一樣。

還會出現頭暈、黑蒙的症狀。因為心律失常可能會導致腦部供血不足，輕的時候會頭暈，嚴重時眼前發黑，不過這種情況可能很快就恢復。

乏力也是症狀之一。當心髒不能正常泵血，身體各器官得不到充足的氧氣和營養，就容易感覺疲倦、沒有力氣。

部分患者會有呼吸困難，這是因為心臟功能受影響後，肺部的血液迴圈出現問題，導致氣體交換受阻，會有呼吸急促、氣短的現象。在嚴重的心律失常情況下，還可能出現暈厥，甚至猝死。

心律失常患者可從多方面進行調養。

生活作息上，要保證充足的睡眠，避免熬夜。每天儘量有7 - 8小時的高質量睡眠，讓心臟得到充分休息。

情緒調節很重要。保持平和、穩定的心態，避免情緒大幅波動，如緊張、焦慮、憤怒等。可以透過聽音樂、閱讀等方式來舒緩情緒。

適量運動也有幫助，但要避免過度勞累。可以選擇如散步、太極拳等比較舒緩的運動，每週進行3 - 5次，每次30分鐘左右。

飲食上，要多吃富含維生素和蛋白質的食物，比如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，保證營養均衡。減少刺激性食物攝入，像咖啡、濃茶、辣椒等可能會刺激心臟，應該少吃。同時，戒菸限酒對改善心律失常狀況也很重要。

以下是一些適合心律失常患者的食譜：

百合蓮子粥

- 材料：百合30克、蓮子30克、粳米100克。

- 做法：將百合、蓮子、粳米洗淨後一起放入鍋中，加適量水，大火煮開後轉小火熬煮至粥熟爛。

- 功效：百合和蓮子都有養心安神的作用，能緩解心律失常引起的心悸、心煩等症狀。

黃芪鱸魚湯

- 材料：黃芪30克、鱸魚1條（約500克）、薑片、蔥段適量。

- 做法：鱸魚處理乾淨，黃芪洗淨。鍋中加少許油，放入鱸魚煎至兩面微黃，加入薑片、蔥段和黃芪，再加適量清水，大火煮開後轉小火燉煮1 - 1.5小時，加鹽調味。

- 功效：黃芪可補氣，鱸魚富含優質蛋白質，這道湯有助於增強體質，對心律失常患者的身體恢復有一定幫助。

清炒時蔬

- 材料：菠菜、胡蘿蔔、木耳等各種新鮮蔬菜適量。

- 做法：將蔬菜洗淨切好，鍋中倒油，先放入較難熟的胡蘿蔔等翻炒，再加入菠菜等易熟蔬菜，適量調味後炒熟。

- 功效：蔬菜富含維生素和纖維素，能提供營養，保持大便通暢，減輕心臟負擔。

燕麥桂圓粥

- 材料：燕麥50克