第35章 過敏性鼻炎是怎麼引起該怎麼調養

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過敏性鼻炎主要由以下因素引起：

一、遺傳因素

1. 如果家族中有過敏性鼻炎患者，那麼個體患過敏性鼻炎的風險會增加。研究表明，過敏性鼻炎具有一定的遺傳傾向，遺傳方式可能為多基因遺傳。

2. 某些特定的基因變異可能與過敏性鼻炎的發病相關，這些基因可能影響免疫系統的功能，使個體更容易對過敏原產生過敏反應。

二、環境因素

1. 過敏原：

- 吸入性過敏原：如花粉、塵蟎、動物皮毛、黴菌等。當這些過敏原進入鼻腔後，會刺激免疫系統產生過敏反應。

- 花粉：不同季節的花粉種類不同，如春季的樹木花粉、夏季的草類花粉等。對花粉過敏的人在花粉季節容易出現過敏性鼻炎症狀。

- 塵蟎：是最常見的過敏原之一，主要存在於床上用品、地毯、窗簾等家居環境中。塵蟎的排洩物和屍體碎片含有過敏原，可引起過敏反應。

- 動物皮毛：寵物的毛髮、皮屑等也可能成為過敏原，尤其是貓、狗等寵物。

- 黴菌：在潮溼的環境中容易滋生黴菌，如地下室、浴室等。黴菌的孢子可以飄散在空氣中，被人體吸入後引起過敏反應。

- 食物過敏原：某些食物也可能引起過敏性鼻炎，雖然相對較少見，但如牛奶、雞蛋、海鮮等食物過敏可能導致全身過敏反應，其中包括鼻腔症狀。

2. 空氣汙染：空氣中的汙染物如顆粒物、二氧化硫、氮氧化物等，可刺激鼻腔黏膜，加重過敏性鼻炎症狀。長期暴露在汙染嚴重的環境中，還可能使鼻腔黏膜的屏障功能受損，增加對過敏原的敏感性。

3. 氣候變化：氣溫變化、溼度變化等都可能誘發過敏性鼻炎。例如，在季節交替時，氣溫驟變，鼻腔黏膜對這種變化的適應能力較差，容易出現過敏症狀。寒冷、乾燥的空氣也可能刺激鼻腔黏膜，引起過敏性鼻炎發作。

三、免疫系統異常

1. 過敏性鼻炎患者的免疫系統存在異常，對某些原本無害的物質產生過度的免疫反應。當過敏原進入人體後，免疫系統會將其識別為外來的“敵人”，並啟動免疫反應。

2. 在免疫反應過程中，免疫系統會產生一種叫做免疫球蛋白 E（IgE）的抗體。IgE 抗體與過敏原結合後，會啟用肥大細胞和嗜鹼性粒細胞，釋放出組胺等化學物質，這些化學物質會導致鼻腔黏膜血管擴張、通透性增加、腺體分泌增多，從而引起鼻塞、流涕、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。

以下是過敏性鼻炎的調養方法：

一、生活起居調養

1. 避免接觸過敏原：

- 瞭解自己的過敏原，如花粉、塵蟎、動物皮毛等，儘量避免接觸。在花粉季節減少外出，外出時佩戴口罩；保持室內清潔，定期清洗床上用品、窗簾等，減少塵蟎滋生；避免飼養寵物或與寵物保持一定距離。

2. 保持室內環境適宜：

- 保持室內空氣清新，經常開窗通風，可使用空氣清淨機輔助淨化空氣。控制室內溫度和溼度，避免過冷、過熱或過於乾燥的環境刺激鼻腔黏膜。一般來說，室內溫度保持在 18c-24c，相對溼度在 40%-60%較為適宜。

3. 注意保暖：

- 尤其是在季節交替和氣溫變化較大時，及時增減衣物，避免受寒。寒冷空氣刺激鼻腔黏膜可加重過敏性鼻炎症狀，外出時可佩戴圍巾、帽子保護頭部和頸部。

二、飲食調養

1. 合理飲食：

- 飲食宜清淡、均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、全穀類食物等。這些食物有助於增強身