第131章 姐大方吧？

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深蹲，男人必做的運動之一，號稱運動某哥。

楊崢對此也是有所耳聞。

所以他做這個動作時，格外的認真。

雙腿開啟略寬於肩，以腳後跟為重心，腳尖和膝蓋朝外張開，保持身體穩定，開始蹲起。

據說這動作一天50個，比保溫杯裡泡枸杞有用。

楊崢的身體素質確實很強。

四個動作做完10組。

也只是微微出汗的程度。

趙青檸略帶猶豫的開口：“需要我，幫您按摩放鬆一下嗎？”

楊崢看她這樣，不由微微一笑：“不用了，我感覺身體還好，應該不會出現第二天肌肉痠痛的情況。”

“那就好。”

趙青檸有些鬆了口氣。

1000塊的天價，讓她想方設法的想要服務好，甚至是討好楊崢。

但心裡的矜持，又讓她不想太過於殷勤。

所以她提出來，然後楊崢拒絕。

這無疑就是她心裡最完美的情況。

人人鄙視又當又立，人人都想又當又立。

能不勞而獲，誰累死累活？

“您還要再練一會兒嗎？”

趙青檸問了一句。

“不了。”

楊崢說著，拿過手機，給她轉了1000塊過去，又示意道：“以後你每天提醒我一下健身的事。”

趙青檸手機響了一聲，但她並沒急著去看，只是點點頭道：“好的，那您有大致意向的時段嗎？”

楊崢想了想道：“晚上吧，7點之後。”

趙青檸看了他一眼，頓了頓道：“其實如果您是正常作息，那我推薦您就在今天這樣的下午時段。”

楊崢略有好奇：“怎麼說？”

趙青檸解釋道：“很多人習慣早晚健身，但那其實並不太好。”

“早上時，身體經過一晚的休息，體溫較低，肌肉也比較僵硬，這時候並不適合健身，只適合晨練活動身體。”

“而晚上時，身體狀態倒沒問題，但健身過後，可能會導致神經系統興奮，影響睡眠質量。”

“所以最合適的時間其實就是在下午，這時候身體的各項機能都處於較好的狀態，健身效果是最佳的，也不會影響到晚上。”

說完，她想到什麼似的，又連忙補了一句：“我是指不會影響到晚上的睡眠質量。”

這句補充的話是有意義的。

楊崢原本並沒想太多，也想的是晚上的睡眠質量。

但趙青檸這麼一說，他反而想到了：下午健身，不會影響到晚上的活動。

這讓他改變了晚上趁周枚在直播時出來健身的想法。

而且偶爾有個飯局什麼的，也基本都在晚上。

下午的空閒時間確實更多一些。

想到這，他點點頭道：“那行，以後你就中午提醒我一下。”

說完他又補了一句：“明天就不用了，我明天沒空。”

“好的。”

趙青檸應聲頷首。

“我先走了。”

楊崢示意了一句後，起身出了訓練房。

“您慢走。”

趙青檸說完。

待他背影消失後，立馬拿起手機看了一眼。

而看到那條“轉賬：1000”的資訊後。

她不由揚起嘴角，露出了一排整齊的白牙。

她剛想點確認收款。

卻又頓住了動作。

不能顯得太心急。

等半小時……20分鐘……算了，等5分鐘吧。

趙青檸就這麼盯著手機上的時鐘。